New York Marathon

De Marathon van New York. Zelfs al zou je willen én je bent geen hardloper, dan nog kom je er niet omheen. Afgelopen weekend heeft deze marathon weer plaatsgevonden. In 1970 werd deze voor het eerst georganiseerd en dat maakte deze editie de 49e. Immens populair waardoor er een wachtlijst wordt gehanteerd. Je moet m kunnen uitlopen binnen 8.30 uur en je moet minimaal 18 zijn. De tijd is niet onhaalbaar en is dus te doen voor zowel man als vrouw. Voor een man uiteraard afhankelijk van leeftijd en fysiek, is 5km in een half uur een lekker tempo. Als je de limiet wil halen, mag je dus een uur doen over 5km. Hieruit kun je zeggen dat een marathon te doen is voor IEDEREEN!!! En dat is ook echt zo! Het probleem zit m vaak echter in de voorbereidende kilometers én je eigen prestatiedrang rijdens het evenement. Het is mij nog nooit overkomen dat ik rustig of op schema van start ben gegaan. Zeker in het begin is het vaak wat druk in het startvak, lopen mensen net niet jouw tempo en versnel je even om er voorbij te gaan. Met andere woorden, de eerste kilometers gaan vaak harder dan bedoeld. Zaak is wel, omdat je het over een flink stukje hobbelen hebt, dat je daarna wel rustig terugkomt op een tempo dat lager ligt en dat je langer kan volhouden. De opbouw van de race is echt wel van belang. 

Daarbij moet je ook op je voeding letten. Je verbrandt ontzettend veel energie. Dus eten (al is het iets vloeibaars of een gelletje) en drinken zijn echt wel belangrijk. Wanneer en hoe vaak is voor iedereen anders. Ik merk bij mezelf dat ik op een nuchtere maag en zonder voeding tussendoor prima 10km kan lopen. Echter bij meer dan 10km merk ik direct aan 'de pap in de benen' dat ik energie te kort kom. Dat moment moet je voor zijn. Zeker op zoń lange afstand.

Terug naar de New York Marathon. Zoals gezegd is dit een van de populairste marathons. Het is een geweldige omgeving en sfeer en de Amerikanen staan van voor tot achter daar om je aan te moedigen. De medaille na afloop is een geweldige beloning na een super prestatie. En als je meer wilt...de New York Marathon is een onderdeel van 'the World Marathon Majors'. Deze wordt gevormd door zes marathons: Tokyo, Boston, Londen, Berlijn, Chicago en New York. Voor topatleten bestaat er een competitie waarin ze deze in 1 jaar moeten volbrengen. Hun ranking aan het eind levert punten op en aan het eind van het seizoen komt daar dan een overall winnaar uit. Voor de recreant, kun je deze over een langere periode dan een jaar volbrengen en levert dat een verschrikkelijk wanstaltig grote medaille op, maar wel een medaille die een prestatie van ongekende klasse vertegenwoordigd: zes marathons die van grote naam zijn. Je kunt je dan laten registreren als 'six star finisher'. Dit levert je niets op, behalve eeuwige roem online. Maar vooralsnog behoor je dan wel tot een select groepje van minder dan 7000 mensen die dat hebben gepresteerd. Overigens is de overkoepelende organisatie van deze 'world marathon majors', gewoon een Amerikaans bedrijf in de gezondheidssector, dus de 'six majors' zijn daarmee wel een soort van 'self proclaimed'. En zoals vaker gebeurd; als je het vaak genoeg zegt dat je een van de grootste bent, dan geloven mensen dat ook en wordt je dat vanzelf. Want als je niet een van de 'six majors' bent, kan de ervaring niet minder mooi zijn. Check bijvoorbeeld de (halve) marathons van Rome of Venetie maar eens.

Anyway. De New York marathon zit er weer op voor dit jaar. Heel veel respect voor en gefeliciteerd aan diegenen die er aan zijn begonnen!

Uiteraard is uitlopen nog fijner, maar het feit dat je bent gestart is voor mij altijd het belangrijkste. Want daar begint het!!!