Lopen met de storm

Helaas zijn er veel (hardloop)events afgelast, waaronder de altijd leuke 'de groet uit Schoorl run'. Maar voor hardlopers kan het, mits je goed oppast en goed op je eigen veiligheid let, een goede extra training zijn. In feite is tegen de wind in lopen een goede weerstandsoefening voor de benen. Vergelijk het met een training door het mulle zand of tegen een heuvel op. Een extra kracht impuls waarbij je benen weer worden uitgedaagd voor een verzwaarde inzet, waarbij je weer door de afwisseling conditionering van je spieren voorkomt. Dit is alleen maar bevorderlijk voor jouw prestaties.

Mocht je het dan toch niet kunnen laten en je gaat er voor, let dan wel op een paar dingen:

- Let op je houding. Niet vanaf je heup naar voren leunen, maar eerder vanaf je enkels alsof je een heuvel oploopt. 

- Kleed je goed, want de gevoelstemperatuur kan verraderlijk zijn.

- Loop niet te lang; geen ambitieuze duurloop, want je wordt echt sneller moe.

- Let niet op je tijd, je gaat nu eenmaal langzamer als je tegen de wind in gaat. Accepteer dat. Zodra je de wind mee hebt haal je weer wat tijd in, maar wellicht compenseert dat niet geheel omdat je benen eerder verzuurd raken. Vergeet dus je PR.

En wat mij altijd helpt als ik tegen de elementen vecht: zorg ervoor dat jij wint! Soms lijk je niet vooruit te gaan, lijkt het alsof de wind de zuurstof voor je mond wegblaast, maar bij iedere stap moet je denken dat je weer een stap dichterbij bent om die storm te verslaan. 

Kijk goed uit en ga er voor!